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Rückbildungsgymnastik

Vorherige Anmeldung bei allen Kursen nötig!

Rückbildungsgymnastik (Krankenkassenleistung)

In diesem Kurs können Frauen ihr ursprüngliches Körpergefühl zurück gewinnen und festigen. Beckenboden- und Rückenmuskulatur sowie andere Muskelgruppen werden gekräftigt. Frauenkurs

Zeitraum: auf Nachfrage!
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kursgebühr: wird von den Krankenkassen übernommen
Termine: Mittwochs und Freitags
Anmeldung & Infos: hebammeclaudia@gmx.de

Rückbildungsgymnastik mit Kind (Krankenkassenleistung)

In diesem Kurs wird die Muskulatur des gesamten Körpers gestärkt. Besonderes Augenmerk wird auf den Beckenboden gerichtet. Die Babys können während des Kurses schlafen, spielen oder an den Übungen teilnehmen. Ein Spaß für Mama und Baby! Babytrage nicht vergessen!!!

Zeitraum:ab 8 Wochen nach Geburt, nach vorheriger Anmeldung
Dauer: 10 x 60 Minuten
Kursleitung: Nadine Rau-Ament
Kursgebühr: 70 €, wird von den Krankenkassen übernommen
Termine:Montags 9.45 Uhr bis 10.45 Uhr
Anmeldung & Infos: info@nadine-rau.de -

Fit mit Kinderwagen

Dieser Kurs ist ein besonderes Outdoor Fitness- und Beckenbodentraining. Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit werden verbessert durch kraftvolle Übungen für Beckenboden-, Bauch- & Rückenmuskulatur. Viele Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren und schulen auch ein rückengerechtes Bewegungsverhalten im Babyalltag. Sportliche Mütter können sich austauschen und Kontakte pflegen, für mehr Energie im Alltag mit Kind. Ein Kurs für alle Mütter, die nach Absprache mit ihrem Frauenarzt, wieder sportlich aktiv sein dürfen und wollen.

Zeitraum:Mittwochs 9.45 - 10.45 Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Kursleitung: Claudia Trautwein
Kursgebühr & Termine: bitte bei Claudia erfragen!
Anmeldung & Infos: hebammeclaudia@gmx.de

Barre Concept mit Kind

Zeitraum:Mittwochs & Freitags 9.30 Uhr und 10.45 Uhr
Dauer: 8 x 60 Minuten
Kursleitung: Nicole Kase - Physiotherapeutin
Kursgebühr: 70 €
Termine: bitte bei Nicole erfragen!
Anmeldung & Infos: info@nicole-kase.de oder 01704458626